Suomen Saunaseura ry

Vaskiniementie 10, 00200 Helsinki
Kahvio/kassa 050 372 4167 (saunojen aukioloaikana)
Yhteystiedot |  Aukioloajat

  • Etusivu
  • Saunaseura
    • Yhteystiedot
    • Johtokunta ja toimikunnat
    • Saunaseuran tarkoitus
    • Tutkimus ja kulttuuri
    • Säännöt ja ohjesäännöt
    • Jäsenyys
      • Jäsenhakemus
      • Miten jäseneksi?
      • Kunniajäsenet
      • Jäsentietojen päivitys
    • Jäsenkokoukset
      • Syyskokous 2017
      • Kevätkokous 2017
      • Kevätkokous 2016
      • Syyskokous 2015
      • Syyskokous 2016
      • Kevätkokous 2015
      • Syyskokous 2014
      • Kevätkokous 2014
    • Saunaseuran historia
    • Löylynhenki-palkinto
    • Palaute
  • Saunaseura 80 vuotta
    • Saunan päivä – adressi: Suomalaisen saunan päivä liputuspäiväksi
    • Suomen satavuotiaat saunat
  • Saunatalo
    • Vaskiniemen saunat
    • Aukioloajat
    • Hinnasto ja oheispalvelut
    • Hieronta-ajan varaus
    • Esittelysauna
    • Saunominen ja saunatavat
  • Sauna Unescoon
    • Yleistä hankkeesta
    • Miten mukaan?
    • Hankkeessa mukana olevat saunayhteisöt
  • Sauna-lehti
    • Esittely ja mediakortti
    • Sauna-lehden vuosikerrat
  • Saunatietoa
    • Kiuas
    • Vihdonta
    • Saunakulttuuria
      • Vienan musta kyly
      • ”Liian myöhään saunassa”
      • Sauna-aatteen synnystä
    • Saunavihta
      • Vihdantekoa mestarin ottein
      • Vihta vai vasta?
      • Saunavihdan laatuohje
    • Sauna ja terveys
      • Saunan terveysvaikutukset
      • Lapsi saunassa ja saunomassa
      • Sauna ja uni
    • Saunan rakentaminen ja käyttö
      • Saunan paloturvallisuus
      • Saunojen seitsemän sukupolvea
      • Saunan rakennevaatimukset
      • Saunatilojen hygieniasta
      • Hyvä savusauna
    • Saunoja muualla
    • Saunomisohjeet maahanmuuttajille
  • Jäsensivut
  • In English
    • International Sauna Association
    • The Finnish Sauna Society
    • Membership
    • Sauna House Information
      • Fees
      • Administration
      • Services and swimming
      • Opening hours
      • Recommendations for sauna experience
    • Sauna House Saunas
      • Aino, number 1
      • Väinö, number 2
      • Louhi, number 3
      • Harald, number 4
      • Sampo, number 5
      • IKI-sauna
      • Stoves
    • Development of the Finnish Sauna
      • Sauna with Chimney
      • Ground Sauna
      • Stove for Continuous Heating
      • Other Kinds of Stoves
      • Development of the Sauna Building
      • Electrical Stove
      • Smoke Sauna
    • Sauna Information
      • Sauna Terminology
      • Introduction to sweat baths
      • Sauna and Health
    • Sauna in Finland Today
    • Finnish Sauna Culture
    • A Recommended Sauna Procedure
Tule kokeilemaan saunajoogaa!
20.04.2018

Tule kokeilemaan saunajoogaa!

mari Jäsenuutiset

 

Saunatalolla päästään taas tulevan kevään 2018 aikana nauttimaan saunajoogasta, sillä Vaskiniemessä järjestetään saunajooga-tunteja sekä miehille että naisille. Tunteja vetävät Saunayoga International Oy:n kouluttamat saunajoogaohjaajat. Saunajoogaa on kuvailtu seuraavalla tavalla:

Saunayogan liikkeet pohjautuvat eri joogalajeihin ja ne tehdään noin 50 asteen lämmössä lauteilla istuen. Osa liikkeistä poistaa kireyksiä niska-hartiaseutua, selkärankaa ja lonkkia ympäröivistä lihaksista. Toiset liikkeet taas vahvistavat keskivartalon ja jalkojen lihaksia. Saunan lempeä lämpö sulattaa tehokkaasti jännityksiä. Huomaat harjoituksen suotuisat vaikutukset jo yhden kerran jälkeen.

Mikäli uuteen lajiin tutustuminen kiinnostaa, niin alta näet tarkemman aikataulun. Saunajoogatunti kestää 30 minuuttia ja ne pidetään Ykkösessä eli Ainossa.

Aikataulu

Vko 16

  • ma 16.4.2018, naiset
    • tunnit alkavat klo klo 18.00, 18.30 ja 19.15
  • la 21.4.2018, miehet
    • tunnit alkavat klo 14.00

Vko 20

  • ma 14.5.2018, naiset
    • tunnit alkavat klo klo 18.00, 18.30 ja 19.15
  • la 19.5.2018, miehet
    • tunnit alkavat klo 14.00, 14.30 ja 15.15

Vko 24

  • ma 11.6.2018, naiset
    • tunnit alkavat klo klo 18.00, 18.30 ja 19.15
  • la 16.6.2018, miehet
    • tunnit alkavat klo 14.00, 14.30 ja 15.15
Hinta ja ilmoittautuminen

Tunnin hinta on 10 euroa / hlö  ja tunti maksetaan Saunatalon kassalle saunajoogapäivänä. Ilmoittautuminen kaikille tunneille aukeaa tiistaina 3.4.2018 klo 13. Ilmoittautuminen tapahtuu ensisijaisesti Saunatalon kassalla paikan päällä, mutta voit ilmoittautua myös puhelimitse, 050 372 4167. Huomioithan, että tekstiviesteihin Saunatalon kassalla ei vastata.

Saunajoogatunneille voivat osallistua jäsenet ja vieraat. Varmistaaksemme sen, että mahdollisimman moni jäsen (mahdollisesti vieraineen) pääsee halutessaan kokeilemaan lajia, on huhtikuun aikana mahdollista tehdä varaus vain yhdelle tunnille. 2. toukokuuta lähtien voi kassalta tiedustella tunteja, joilla mahdollisesti on vielä tyhjiä paikkoja, ja varata itselleen (ja vieraalle) rajoituksetta lisäpaikkoja saunajoogatunneille.

Mikäli tunneille ei tule tarpeeksi ilmoittautuneita, saatetaan tunteja joutua yhdistämään tai perumaan. Tällaisista poikkeustapauksista ilmoitetaan kuitenkin tunneille ilmoittautuneille aina henkilökohtaisesti.

Huomioithan, että saunajooga-tunnille tulee pukeutua kevyesti ja mukavasti. Sopiva asu tunnille on esimerkiksi uimapuku, shortsit ja toppi tai vastaava. Voit ottaa tunnille mukaan myös kuumenemattoman juomapullon ja hikipyyhkeen.

Muista saapua tunnille hyvissä ajoin, sillä mikäli tunnilla on sen alkaessa tyhjiä paikkoja, täyttää saunajoogaohjaaja tyhjät laudepaikat parhaalla näkemällään tavalla ja jäsenyyteen katsomatta.

Lisätietoja

Lue lisää saunajoogaan valmistautumisesta täältä.

Sauna 4 lepovuorossa huhtikuussa Kokoustiedote johtokunnan kokouksesta 16.4.2018

Related Posts

Jäsenuutiset

Kokoustiedote johtokunnan kokouksesta 16.4.2018

Ilmoittaudu Suomen Saunaseuran kevätkokoukseen

Jäsenuutiset

Ilmoittaudu Suomen Saunaseuran kevätkokoukseen

Ei vieraita saunoihin perjantaisin 6.4. alkaen

Jäsenuutiset

Ei vieraita saunoihin perjantaisin 6.4. alkaen

Poikkeavat aukioloajat

Huomaathan, että perjantaisin ei vieraita 6.4. alkaen. Ks. lisätietoa.

Katso tarkemmat aukioloajat »

 

Sauna 4: 19.-21.4.2018

Saunojen lepovuorot »

Suomalaisen saunan päivä liputuspäiväksi! Klikkaa linkkiä ja allekirjoita adressi! Lisätietoa löydät sivuiltamme!

Suomen Saunaseura ry

Suomen Saunaseura ry

Vaskiniementie 10, 00200 Helsinki
Kahvio/kassa 050 372 4167 (saunojen aukioloaikana)
Yhteystiedot |  Aukioloajat