Vaskiniemen saunat avoinna
Mahdollisista poikkeuksista tiedotetaan "ajankohtaista" osiossa muutoin Seuran aukioloajoissa noudatetaan syyskokouksen 2012 hyväksymää aukiolotiedotetta. Miehet ti ja pe klo 13-21, ke 13-22 sekä kuukauden ensimmäinen lauantai klo 11.30-16, muut lauantait klo 12-19 Hyödyllistä tietoa jäsenille seuran toiminnasta ja palveluista. Täältä löydät talousarvion ja toimintasuunnitelman 2013 Varaa hierojalle aika » |
Sauna ja terveys
Saunoessa merkittävimmät muutokset elimistössä tapahtuvat verenkierrossa. Kuumassa hiussuonet laajenevat, jolloin ihon verisuonten kokonaisuustilavuus kasvaa. Kun mennään saunasta uimaan, ihon pintaverisuonet supistuvat ja verenpaine nousee nopeasti kohtalaisen paljon. Nykytiedon perusteella saunominen on turvallista kaikenikäisille terveille ihmisille.
Katriina Kukkonen-Harjulan mukaan saunominen aiheuttaa terveiden henkilöiden hormonien eritykseen lyhytaikaisia muutoksia tarkoituksena on säilyttää elimistön tasapaino. Käytännössä saunominen harvoin aiheuttaa lääkehoitoon liittyviä ongelmia, koska saunominen on kuitenkin lyhytaikainen altistus ja elimistön muutokset palautuvat ennalleen viimeistään muutaman tunnin kuluttua saunomisen päättymisestä.
Lapsi saunassa poikkeaa terveestä aikuisesta. Vauvalla ja leikki-ikäisellä lapsella on kokoonsa nähden suuri ihon pinta-ala, jolloin lapsi kuumenee samassa saunanlämmössä enemmän kuin aikuinen. Pikkulapsi ei siedä pitkäkestoista kovaa kuumuutta, eikä hän pysty tätä asiaa myöskään itse kertomaan.
On saatu sen suuntaisia tutkimustuloksia, että saunominen helpottaisi nukahtamista ja parantaisi nukkumisen laatua. Tämän hetkisen tiedon mukaan saunomisen vaikutukset selittynevät suurimmaksi osaksi lämpötilamuutosten kautta, mutta toisaalta lämpötilan tarkka vaikutusmekanismi nukkumiseen on edelleen huonosti tunnettu.
(Toimittanut Raili Vihavainen)