Saunojen aukioloajat

 

Saunatalo on suljettu 20.6.-27.7.2014!

The Sauna House is closed from 20th of June to 27th of July!

Hyvää kesää ja leppeitä löylyjä!

 

Miehet

tiistai ja perjantai                klo13.00-21.00
keskiviikko                         klo13.00-22.00
jaetut lauantait                   klo12.00-16.30, viimeinen sisäänpääsy klo15.45 !!
muut lauantait                    klo12.00-19.00

Naiset
maanantai                          klo13.00-21.00
ei kuukauden ensimmäinen maanantai !
torstai                                klo13.00-22.00
jaetut lauantait                   klo17.00-20.30

Jaetut lauantait: joka kuukauden ensimmäinen lauantai, elokuun ja joulukuun lauantait.


Toimisto on avoinna ma-to klo 9.00-16.00

Toimisto on suljettu 20.6.-27.7.2014!

Toiminnanjohtaja: 050 371 8178

Kirjanpitäjä: 050 571 2903

Hyödyllistä tietoa jäsenille seuran toiminnasta ja palveluista.

Varaa hierojalle aika »

Muuta jäsentietojasi »

Sauna ja terveys

Saunoessa merkittävimmät muutokset elimistössä tapahtuvat verenkierrossa. Kuumassa hiussuonet laajenevat, jolloin ihon verisuonten kokonaisuustilavuus kasvaa. Kun mennään saunasta uimaan, ihon pintaverisuonet supistuvat ja verenpaine nousee nopeasti kohtalaisen paljon. Nykytiedon perusteella saunominen on turvallista kaikenikäisille terveille ihmisille.

Katriina Kukkonen-Harjulan mukaan saunominen aiheuttaa terveiden henkilöiden hormonien eritykseen lyhytaikaisia muutoksia tarkoituksena on säilyttää elimistön tasapaino. Käytännössä saunominen harvoin aiheuttaa lääkehoitoon liittyviä ongelmia, koska  saunominen on kuitenkin lyhytaikainen altistus ja elimistön muutokset palautuvat ennalleen viimeistään muutaman tunnin kuluttua saunomisen päättymisestä.

Lue aiheesta lisää »


 

Lapsi saunassa poikkeaa terveestä aikuisesta. Vauvalla ja leikki-ikäisellä lapsella on kokoonsa nähden suuri ihon pinta-ala, jolloin lapsi kuumenee samassa saunanlämmössä enemmän kuin aikuinen. Pikkulapsi ei siedä pitkäkestoista kovaa kuumuutta, eikä hän pysty tätä asiaa myöskään itse kertomaan.

Lue aiheesta lisää »


 

On saatu sen suuntaisia tutkimustuloksia, että saunominen helpottaisi nukahtamista ja parantaisi nukkumisen laatua. Tämän hetkisen tiedon mukaan saunomisen vaikutukset selittynevät suurimmaksi osaksi lämpötilamuutosten kautta, mutta toisaalta lämpötilan tarkka vaikutusmekanismi nukkumiseen on edelleen huonosti tunnettu.

(Toimittanut Raili Vihavainen)

Lue aiheesta lisää »